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Resilienz – wie bleibe ich als Führungskraft belastbar?

Resilienz – wie bleibe ich als Führungskraft belastbar?

von Swaantje | Aug 21, 2024 | Gesundes Führen - Stressmanagement, 8 - Wochen Leitfaden zu Stressmanagement für Führungskräfte

Wie soll ich das alles schaffen, ohne daran kaputtzugehen? Als ich vor einigen Jahren eine besonders herausfordernde Phase in meiner Karriere durchlebte, fragte ich mich oft, wie ich als Führungskraft trotz ständigem Druck und hoher Verantwortung belastbar und gesund...
Die Rolle der emotionalen Intelligenz im Umgang mit Stress

Die Rolle der emotionalen Intelligenz im Umgang mit Stress

von Swaantje | Aug 14, 2024 | Gesundes Führen - Stressmanagement, 8 - Wochen Leitfaden zu Stressmanagement für Führungskräfte

Wie geh ich nur mit den ganzen Emotionen um? Was ist Emotionale Intelligenz (EQ): EQ ist die Fähigkeit, eigene Emotionen und die Emotionen anderer zu erkennen, zu verstehen und zu steuern. Für Sie als Führungskraft ist sie besonders wichtig, um Stress effektiv zu...
Effektives Zeitmanagement: Der Schlüssel zu weniger Stress

Effektives Zeitmanagement: Der Schlüssel zu weniger Stress

von Swaantje | Aug 14, 2024 | Gesundes Führen - Stressmanagement, 8 - Wochen Leitfaden zu Stressmanagement für Führungskräfte

„Ich habe keine Zeit! oder„Ich weiß nicht mehr wie ich das alles schaffen soll!“ Kennen Sie diese Aussagen von sich selbst oder auch von Kollegen oder Mitarbeitenden? Dann lesen Sie unbedingt weiter… Warum Zeitmanagement so wichtig ist: Effektives Zeitmanagement...
Wie Führungskräfte Stresssymptome erkennen und darauf reagieren können

Wie Führungskräfte Stresssymptome erkennen und darauf reagieren können

von Swaantje | Aug 14, 2024 | Gesundes Führen - Stressmanagement, 8 - Wochen Leitfaden zu Stressmanagement für Führungskräfte

Kennen Sie das? Sie stehen oft unter enormem Druck und hoher Verantwortung. Um erfolgreich zu sein, ist es entscheidend, Stresssymptome frühzeitig zu erkennen und angemessen darauf zu reagieren. In diesem Beitrag beleuchten wir, wie Sie Stress bei sich selbst und in...
Stressmanagement in der Führungsrolle

Stressmanagement in der Führungsrolle

von Swaantje | Aug 14, 2024 | Gesundes Führen - Stressmanagement

Stress ist in unserer Arbeitswelt heute allgegenwärtig. Besonders Führungskräfte stehen unter ständigem Druck, sowohl ihre eigenen Aufgaben zu bewältigen als auch ihr Team effektiv zu führen. Stressmanagement spielt daher eine entscheidende Rolle für den Erfolg und...
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  • 8 – Wochen Leitfaden zu Stressmanagement für Führungskräfte
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Kundenstimmen

Swaantje V. Hinrichs-Stark begleitet mich bereits seit einer ganzen Weile auf einigen meiner Stationen – im Business und Privat, als Unternehmerin und Frau. Swaantje hat mich gerade in den letzten Monaten sehr unterstützt, eine neue Führungsstruktur im Top Management meines Unternehmens zu gestalten. Mit viel Erfahrung, intensivem Zuhören, Einfühlungsvermögen und auch konsequentem Hinlenken hat sie es verstanden, im Team Unausgesprochenes hervorzuholen und somit Vertrauen zwischen den Teammitgliedern zu schaffen. Somit konnte die Basis für eine neue Managementstruktur geschaffen werden. Sie begleitet diesen Prozess weiter und unterstützt die jungen Führungskräfte beim internen Onboardingprozess. Darüber hinaus ermutigt sie die Frauen im Team sich ihrer Stärken bewusst zu sein und selbstsicher ihre verantwortungsvollen Positionen auszuführen. Mit ihrer gelassenen und klaren Art überzeugt sie und schafft Sicherheit und Ruhe. Darüber hinaus begleitet Swaantje mich mit Stressmanagement und Burnoutprävention, zeigt mir Methoden, wie ich schwierige Situationen gelassen meistern und ein ausgewogenes Zeitmanagement gestalten kann. Sie zeigt mir Entspannungsmethoden, die einfach während des Tages in Minipausen umgesetzt werden können. So kann ich immer wieder Kraft tanken. Swaantje überzeugt durch Professionalität, Einfühlungs-vermögen und Klarheit.

Catrin Liebold

Geschäftsführende Gesellschafterin der DPFA Akademiegruppe GmbH

Swaantje and I worked together on projects in the Netherlands, Belgium and Luxembourg. She always expressed her knowledge with tireless enthusiasm and interest. Her cooperation has always been professional yet entirely amicable. I always enjoyed working, brainstorming and developing strategies with her. Swaantje has the abbilty to motivate and enthuse people around her. This often resulted in her being able to help colleagues and team members go one step further on a personal and professional level. A strength that makes her special and why I would like to recommend her to anyone who needs support to take a step in the right direction. Therefore I am sure that her deserved success will remain with her.

Swaantje und ich haben gemeinsam an Projekten in den Niederlanden, Belgien und Luxemburg gearbeitet. Sie hat ihr Wissen immer mit unermüdlichem Enthusiasmus und Interesse vermittelt. Die Zusammenarbeit mit ihr war immer professionell, aber dennoch sehr freundschaftlich. Ich habe es immer genossen, mit ihr zu arbeiten, zu brainstormen und Strategien zu entwickeln. Swaantje hat die Fähigkeit, die Menschen um sie herum zu motivieren und zu begeistern. Das führte oft dazu, dass sie Kollegen und Teammitglieder auf persönlicher und beruflicher Ebene einen Schritt weiterbringen konnte. Eine Stärke, die sie zu etwas Besonderem macht und weshalb ich sie jedem empfehlen möchte, der Unterstützung braucht, um einen Schritt in die richtige Richtung zu machen. Deshalb bin ich mir sicher, dass ihr verdienter Erfolg ihr erhalten bleibt.

Harald Feller

Director Retail Be/Ne/Lux

Swaantje Hinrichs Stark verbindet tiefes betriebswirtschaftliches Verständnis mit einer empathischen Coachinghaltung, was das Arbeiten mit ihr besonders und gleichzeitig effektiv macht.

Ihre umfangreiche Lebens- und Führungserfahrung macht sie zu einer wertvollen Ressource für jede Organisation, nicht nur als Coach oder Beraterin, sondern auch als Inspirationsquelle. Frauen wie sie bereichern unsere Gesellschaft enorm. Ich bin überzeugt, dass Swaantje jetzt und in Zukunft viele Menschen empowern wird. Vielen Dank, für Deine Inspiration und Begleitung.

Kathrin Michel

Mitglied des Deutschen Bundestages

Oft liest man, ein guter Coach sollte wie ein Spiegel sein – also sagen, was ist, ohne zu bewerten. Im Falle von Swaantje Hinrichs-Stark gefällt mir ein anderes Bild viel besser: Sie ist wie ein Bergsee, in dem man sich als Coachee spiegeln kann. Ihre Klarheit macht Mut, Dinge genau anzuschauen. Sie strahlt eine wunderbare Ruhe aus, die in Entscheidungs- und Krisensituationen unglaublich viel Sicherheit gibt. Das einzige was der Bergsee nicht bietet: die Warmherzigkeit, mit der sie den Menschen im privaten wie beruflichen Kontext begegnet.

Dr. Claudia Kundigraber

Inhaberin von Claudia Kundigraber

Ich habe das Glück, Swaantje Hinrichs-Stark als meinen Coach zu haben. Ihre Unterstützung ist im privaten und beruflichen Kontext unglaublich wertvoll. Sie hilft mir, eine harmonische Balance zwischen beiden Bereichen zu finden, was meine Leistungsfähigkeit entscheidend verbessert.

Im privaten Bereich hat Swaantje mir geholfen, meine Resilienz zu stärken und mich besser zu organisieren. Im beruflichen Kontext unterstützt sie mich bei der Unternehmensnachfolge und einer Gründung.

Swaantje bietet eine einzigartige Mischung aus Coaching und Beratung. Sie hat ein feines Gespür dafür, was gerade benötigt wird, und passt ihre Methoden entsprechend an. Ihre Fähigkeit, zu fördern und gleichzeitig herauszufordern, ermutigt mich meine Grenzen zu überschreiten.

Ich empfehle Swaantje Hinrichs-Stark ohne Vorbehalt weiter. Ihre Professionalität, ihr Einfühlungsvermögen und ihre Expertise machen sie zur idealen Wahl für alle, die Unterstützung in beruflichen und privaten Angelegenheiten suchen.

Christopher Liebold

Gründer eines Coworking-Spaces und Projektleiter Innovation / DPFA Akademiegruppe GmbH

Swaantje-Verena Hinrichs-Stark sitzt lächelnd auf einem Sofa mit Ihrem Laptop auf dem Schoß.
Über mich
Über meine Methoden

Unternehmerin, Coach, Beraterin.

Zertifizierter Business Coach, staatl. zertifizierter Stress- und Burnout-Coach, Betriebswirtin (IHK), rund 25 Jahre leidenschaftlicher Einsatz als Führungskraft in internationalen Konzernen, mittelständischen Unternehmen und dem eigenen Familienbetrieb. Dieses bunte Leben hat mir einen reichen Erfahrungsschatz geschenkt, den ich in meinen Coachings und Beratungen gern mit Ihnen teile.
Meine Klienten suchen eine Problemlöserin, eine aufmerksame Zuhörerin, einen Sparringpartner, ehrliches Feedback, klare Worte und eine lösungsorientierte Beratung auf Augenhöhe – und die bekommen sie.

Über das „Wie“ entscheidet immer die konkrete Aufgabenstellung – und natürlich Sie als Auftraggeber. Manchmal genügt ein langes vertrauliches Gespräch, manchmal ist meine stille Begleitung durch Ihren Arbeitsalltag sinnvoll – vielleicht sogar eine praktische Führungsunterstützung in einer Hoch- oder Anfangsphase. Wenn dabei die Grenzen zwischen Coaching und Beratung im Dialog bewusst verschoben werden – who cares? Das Ergebnis zählt – und für mich immer: der Mensch!

Lernen wir uns kennen. Am besten in einem kostenlosen Erstgespräch!

Egal wie weit der Weg ist, man muss den ersten Schritt tun.

Ein Gespräch ist ein Anfang. Vereinbaren Sie einen Termin.

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In den Texten auf dieser Webseite habe ich aus Gründen der besseren Lesbarkeit auf die gleichzeitige Verwendung der Sprachformen männlich, weiblich und divers verzichtet, möchte aber ausdrücklich alle mit den Inhalten ansprechen!

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